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    冬天腸胃易寒涼,喝點糖味桂花茶,驅寒補氣胃健康

    來源:網絡 編輯:南嘉木   2020-02-19 10:44:38
    冬天腸胃易寒涼,喝點糖味桂花茶,驅寒補氣胃健康
     
    腸胃是身體消化分解的首要關卡,吃進體內的食物要靠腸胃分解吸收,當我們胃部出現問題時,胃部不能很好吸收營養就會導致我們的身體出現問題。要想腸胃好,日常養護很關鍵可以常喝桂花茶
     
    準備5-20克桂花,將桂花洗凈,放入容器內。根據個人口味加入適量冰糖,倒入沸水扣蓋燜5-6分鐘左右,即可飲用。
     
    桂花:性溫甜,有驅寒健胃,緩解的口臭,化痰止咳等功效。常喝有健脾開胃、清香提神的功效。但需要注意得是,有便秘困擾的人不適合飲用桂花茶
     
    冰糖:口感清甜,有和胃潤肺,止咳化痰,補中益氣的功效。放在桂花茶內,不僅可以增加口感,還可輔助桂花茶更好的達到養胃散寒的作用。但我們應該注意,冰糖不適合糖尿病患者服用。
     
    我們不僅要日常喝茶調養胃部,還要注意忌口保養胃部,這種菜要少吃:
     
    1.腌制菜
     
    腌制菜能幫助人體分泌胃酸,打開胃口,是飯桌上常見的一道小菜。但腸胃不好,容易拉肚子的人常吃腌菜,會增加腸胃負擔引起潰瘍加重的情況,這是因為食物在腌制過程中會加入大量食鹽保鮮提味,加上食物腌制時間長,腌制菜內可能會產生亞硝胺等有害物質。這些化學成分會損害腸道,加重胃病。
     
    2.油炸菜
     
    食物經過油炸之后,食物內會殘留大量油脂,直接吃進體內會加重消化道負擔,當胃部不能及時消化食物,就會造成消化不良,血脂增高等情況。而且大量油脂在腸道積存會增加下食道括約肌壓力,導致胃部消化變慢,增加積食的癥狀發生。
     
    當我們意識到自己已經有這種不良習慣時,我們可以通過減少食用腌菜與油炸食品的次數養護胃部,還可以通過喝桂花茶養胃驅寒健胃補氣。
     
    現在天氣開始慢慢轉涼,不僅要注意吃溫食暖體內,還要注意增衣物暖體表。入秋之后要注意防寒保暖,晝夜溫差變化大,要特別注意胃部的保暖,適時增添衣服,夜晚睡覺蓋好被褥,以防腹部著涼而引發胃痛胃痙攣,加重胃病。(圖文來源:網絡,版權歸原作者所有,侵刪)
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